Pãozinho Oopsie!

Ingredientes

• 3 ovos

• 110g de cream cheese (requeijão)

• 1 pitada de sal

• 1/2 colher de chá de fermento em pó

Modo De Preparo

Separe os ovos, gemas em um lugar e claras em outro.

Bata as claras com uma pitada de sal até que fiquem bem firmes. Bata até que você consiga

virar o pires de cabeça pra baixo e as claras ainda ficarem lá grudadas :)

Agora, no outro recipiente, misture bem as gemas e o requeijão. Adicione também o fermento

em pó. Misture.

Agora, misture cuidadosamente a mistura das claras com a das gemas. Tente manter o ar na

mistura das claras.

Faça de 6 a 8 “pãezinhos" e coloque em uma forma para ir ao forno.

Leve ao forno (no meio) com temperatura de 150 graus por aproximadamente 25 minutos, até

que eles comecem a dourar.

Benefícios Pra Você

Se você acompanha o EmagrecerDeVez.com à um tempo, já está careca de saber que pães são

inimigos tanto da saúde, quanto do emagrecimento. A farinha de trigo em geral, integral ou

não, é um grande problema nutricional.

Dito isso, muitos sentem falta de algo que lembre um pão, então, por isso trago também esta

receita dos oopsies! Eles tem uma textura bem mais leve do que um pão normal, porém, são

totalmente saudáveis e você pode comê-los sem dor na consciência.

Eles são amigos da sua saúde e do seu emagrecimento. Contém um pouco de proteína de alta

qualidade dos ovos e também do cream cheese e praticamente nada de carboidratos, e ainda

trazem gorduras saudáveis!

Aproveite!

Sugestão De Acompanhamento

Você pode comê-los como preferir. Passe manteiga em cima, cream cheese, use como pão de

sanduíche, como pão de hamburger, etc.

Se quiser, você pode também colocar algumas sementes na receita, antes de levar ao forno

(sementes de girassol, linhaça, etc).

Chá Cremoso de Cúrcuma

 

Ingredientes

• 1 lata de leite do coco integral (sem ser light, etc)

• 1 colher de chá cheia de cúrcuma em pó (açafrão amarelo)

• 2 cm de gengibre fresco, cortado em pedaços menores

• 1 pitada de pimenta caiena em pó

• Adoçante a gosto (ex: stevia)

• 1 pitada de canela

• Opcional: um pedacinho de manteiga

Esta receita faz 2 copos generosos de chá. Você pode fazer metade, se preferir.

Modo De Preparo

Esquente o leite de côco em uma panela em fogo médio.

Enquanto isso, em um copo grande ou jarra, misture todos os outros ingredientes.

Coloque uma colher do leite de côco dentro do copo para misturar melhor os ingredientes até

que tudo se misture bem.

Quando o leite estiver quente (não precisa ferver!), despeje todo ele dentro do recipiente que

contém os ingredientes misturados e pronto!

Você pode coar os pedaços de gengibre se preferir.

Benefícios Pra Você

Este é mais do que um chá, é realmente algo nutritivo e ao mesmo tempo leve.

A cúrcuma é associada à muitos benefícios à saúde, assim como o gengibre e o leite de côco.

Todos juntos dão um sabor surpreendente à esta bebida ótima de ser degustada à qualquer

hora.

Este chá é rico em gorduras naturais e colabora positivamente para sua saúde e também

emagrecimento. Aproveite e deixe o seu dia-a-dia ainda mais saboroso!

Pão de Linhaça

 

Ingredientes

• 4 colheres de sopa de linhaça

• 1 colher de chá de fermento em pó

• 2 colheres de sopa de água

• 1 ovo inteiro

• Sal a gosto

Modo De Preparo

Extremamente rápido de se preparar.

Primeiro, bata as sementes em um processador ou liqüidificador (você pode usar farinha de

linhaça se preferir).

Coloque a linhaça batida em um pires. Adicione o fermento, o ovo e mexa bem com um garfo.

Por fim, adicione a água.

Pronto. Coloque em algum pote e coloque no microondas por aproximadamente 2 minutos. O

tempo pode variar um pouco dependendo do seu microondas.

Prontinho!

Você pode fazer no forno também se preferir, coloque a temperatura em torno de

200 graus e deixe por uns 15 minutos, sempre olhando. Você pode bater o garfo em

cima para ver se está firme, aí você sabe que está na hora de tirar do forno.

Benefícios Pra Você

Enquanto nós sabemos que o pão de trigo, branco e integral, é bastante danoso à saúde e um

inimigo poderoso do emagrecimento, este pão de linhaça contém fibras e gorduras preciosas

para sua saúde e é um super amigo para se emagrecer de vez.

Este pão irá te dar bem mais saciedade e nutrientes. Ele é praticamente zero em carboidratos

e pode ser comido em qualquer horário: café, lanche, etc. Sua insulina ficará sob controle, seu

corpo nutrido e os hormônios funcionando corretamente, permitindo que a gordura extra do

seu corpo seja queimada naturalmente.

Sugestão De Acompanhamento

Você pode realmente comer este pão com o que quiser. Eu gosto de comê-lo em cream

cheese (requeijão) integral e pimentão ou pepino. Uma outra boa idéia é cream cheese com

fatias de ovos cozidos!

Use de sua criatividade para criar outras combinações e delicie-se.

CARACÓIS DE AMÊNDOA

 

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