Iogurte Turbo para Emagrecer de vez

 

Ingredientes

• 4 colheres de sopa cheias de iogurte natural integral, no mínimo 10% de

gordura (ex: grego, turco, russo, etc)

• 1 colher de sopa de creme de leite

• Algumas gotinhas de stevia a gosto

• 1 colher de sopa cheia de côco ralado

• 2 colheres de chá de linhaça

• 1 colher de sopa de amêndoas cortadas

• 1 colher de chá de sementes de girassol

• 1 pedacinho de chocolate 85% cacau (opcional)

Modo De Preparo

Em um pires, adicione o iogurte natural e o creme de leite. Bata com uma colher até que os

dois se misturem bem. Adicione o adoçante.

Semeie todos os outros ingredientes e misture cuidadosamente com uma colher.

Pronto!

Benefícios Pra Você

Esta é uma refeição nutritiva e saborosa tanto para café da manhã como para lanche em

qualquer horário.

Este iogurte é rico em gorduras de qualidade, vindas do próprio iogurte natural integral, das

sementes, amêndoas e da manteiga de cacau (caso colocar o chocolate 85%). Ele também

contém boas proteínas e carboidratos na medida certa, vindos das sementes, amêndoas e

chocolate.

Aproveite!